뇌졸중임상연구센터

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제목 | 뇌졸중을 막으려면 필수생활수칙 10가지를 실천하라
작성자 : 관리자 | 작성일 : 10/20/2011 | 조회수 : 1527

한림대학교성심병원 뇌신경센터 유경호 교수의 도움말로 일상생활 속에서 지켜야할 뇌졸중 예방법을 소개한다.

1. 담배는 미련 없이 끊어라!
2. 술은 최대 두 잔까지만 허락하라!
3. 과체중을 주의하라!
4. 1주 3회 30분씩 꾸준히, 규칙적으로 운동에 투자하라!
5. 싱겁고 담백하게 식단을 혁신하라!
6. 스트레스는 그때그때 풀어라!7. 혈압과 콜레스테롤 수치 변화를 주시하라!
8. 만성 질환부터 치료하라!
9. 응급상황 발생시 3시간 내 병원으로 이송하라!
10. 한번 발병했던 환자는 재발방지에 올인 하라!

출처 : 국민일보[10/20] 기사보기


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